Tive minha primeira aula na natação hj, foi bom, vou fazer de segunda a sábado.
A dieta não ta fluindo. Esses dias eu me pesei e vi que ganhei 1 kg mesmo seguindo a dieta e aí me irritei e comi, e desde o dia que eu comi eu não parei mais de comer.
Vou tentar comer direito nos próximos dias, e felizmente vou ver a nutricionista dia 22.
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Café da manhã: 2 fatias de pão integral com pasta de amendoim integral Lanche da manhã: 3 bolachas de água e sal integrais e 1 suco de ...
Existe o efeito platô.
ResponderExcluirO emagrecimento não acontece no mesmo ritmo.
Muitas vezes, mesmo seguindo direitinho a dieta, o corpo para de emagrecer, é uma defesa dele. A nutricionista vai te ajudar lidar com isso.
Calma, a balança muitas vezes é cruel com a gente, simplesmente continue a no seu ritmo diminuindo as quantidades aos poucos, logo verás essa balança danadinha desistir, ter paciência é fundamental.
ResponderExcluirdeve ser retenção de liquidos mas com calma tudo se ajeita
ResponderExcluirNatação é bom pra absolutamente tudo. Se acalme. Eu sei que é difícil, às vezes caio nas mesmas armadilhas... mas nem sempre o resultado é contínuo.
ResponderExcluirJá que está emagrecendo com ajuda de profissionais, confie neles que tudo ficará bem. E se perdoe por pequenas escapadas.
Beijos!