Feliz ano novo!!! Td de bom pra vcs nesse ano que se inicia.

Bjos

Eu tô muito deprimida pois não consigo fazer oq me proponho, me sinto uma fracassada.
A dieta está indo, mas tem outras coisas que queria fazer e não consigo.
Tbm tem coisas do meu passado que quando me lembro fico triste.
E pensar que amanhã já é 2019, e eu passei anos sem realizar nada, sempre deixando pra depois, me deprimindo apenas, o tempo passa voando.
Apenas um desabafo gente.

Então...segundo dia de dieta e já estou com comida em meus pensamentos, isso pq vejo foto de comida tda hora, o pessoal manda no whatsapp, posta no face... é foda.
Eu vou continuar tentando seguir a dieta mesmo no ano novo pq eu não vou comemorar nem nada, vou ficar em casa, vai ser um dia normal.
E como vcs estão? Td bem?

Oi gente, então...consegui voltar a dieta só hj, fiquei esses dias tds comendo.
Eu estou muito deprimida/perturbada, não consigo me sentir bem, mesmo tentando pensar pelo lado positivo eu não consigo, e claro que isso atrapalha a dieta.
Eu não tô querendo deixar aqui oq comi no dia pq sinto que isso vai me dar ansiedade e vai me fazer comer, então vou só postar a quantas anda a dieta e tal.
Quero pedir pra vcs postarem bastante pq assim tenho algo que me anime.
Também queria perguntar pra vcs o que vcs fazem quando vcs sentem aquela vontade violenta de comer, eu nessas horas acabo comendo, não tem Cristo que segure, queria umas dicas.

É isso gente, bjos.

Feliz Natal!

Então gente, aquele quilo que eu perdi se duvidar já engordei, de tanto que eu comi esses últimos 2 dias.
Eu tô deprimida com a direção que a minha vida tomou e com isso fico querendo comer.
Mesmo assim, hj é natal, e eu quero desejar um feliz natal pra vcs, que seja cheio de alegria e que no ano que vem vcs realizem td o que desejam.

Bjos pra vcs

Oi gente... então ..... ao que parece eu perdi 1kg.
Da última vez que me pesei eu me pesei na rua e na balança de casa, só que oq acontece é que a balança de casa é uma balança barata que as vezes marca o peso errado, então não é tão confiável.
Da última vez que me pesei deu 91.5 na balança da rua e 90.3 na balança de casa, eu achei que estava certo então coloquei aí 90.3, que eu ainda acho que está certo.
Hoje eu me pesei na mesma balança da rua com a mesma roupa da última vez e deu 90.1, e na de casa deu 89.0, então parece que perdi um Kilo mesmo, fico feliz por isso.
Eu vou atualizar o peso como 89.0 pq não posso ficar pesando na rua tda hora, então vou deixar esse peso da balança de casa.

Se alguém tiver endereço de outros blogs pessoais de emagrecimento que não estejam na minha lista, peço que compartilhe cmg, eu ficarei mto agradecida.

22/12/2018
Cafe da manhã: 1 fatia de manga
Almoço: 1 pão francês com requeijão light
Lanche da tarde: meio bolinho de banana
Jantar: 2 conchas de sopa
Ceia: meio bolinho de banana e um cacho de uvas
Essa sopa ficou horrível, mas vou tomar até acabar.
Eu fiz a sopa com: cenoura, cebola, vagem, berinjela, alho, sal, pimenta, açafrão e frango.
Eu acabei comendo um pão de almoço pq ainda não tinha comido pronta.
Nesse dia minha alimentação foi meio esquisita pq eu estava ocupada e não estava com fome.
Eu andei 1h dia 22.

21/12/2018
Pão francês com requeijão light + 1 copo de achocolatado
Lanche da manhã: 1 bala butter toffe
Almoço: 2 pedaços de peito de boi assado sem oleo + 3 Col de feijão+ tomate
Lanche da tarde: 1 banana
Jantar: sopa de abóbora

Essa bala nao ia ser o lanche da manhã, mas é que tinha umas balas em casa e eu acabei comendo uma.
Caminhei uma hora dia 21.

Vejo calorias diferentes para o mesmo alimento em todos os lugares, isso é meio frustrante.

19/12/2018

Lanche da tarde: 1 fatia de melão + uma fatia de ricota
Jantar: beringela recheada com ricota + 3 colheres de arroz branco + alface
Ceia: 1 fatia de melão, umas uvas e duas bolachas de água e sal

20/12/2018
Café da manhã: 1 pão francês com requeijão light e um copo de achocolatado
lanche da manhã: meia banana e uma maçã pequena
Almoço: sopa de abóbora
Lanche da tarde: 3 fatias de melão (não eram fatias grandes)
Jantar: beringela recheada com ricota + 1 concha pequena de feijão carioca
Ceia: 2 fatias de manga, 1 bolacha de Maizena
Dia 19 eu caminhei 1h, dia 20 eu caminhei menos pois eu estava caminhando na rua e parecia que ia chover, e eu estava com o celular na mão, aí voltei pra casa.

18/12/2018
Comi:
Cafe da manhã: 1 pão francês com requeijão light
Almoço: 4 e 1/2 conchas de sopa
Lanche: 1/2 mamão papaia
Jantar: 2 pegadores de espaguete com salsicha
Quando deu 2h e pouco da manhã eu acordei e comi umas 4 bolachas wafer e umas 3 bolachas de Maizena.

19/12/2018
Comi:
Cafe da manhã: 1 banana
Almoço: sopa de abóbora( 3 conchas)

Então no dia 17 eu não conseguia dormir e fiquei acordada, aí acabou que quando deu 3h eu comi Chocotone e pão com requeijão.
No dia seguinte eu comi pouco mas comi espaguete na janta, aí quando deu umas 2 e pouco da manhã eu comi umas bolachas.
Eu comi mais sopa (as 4 conchas e meia)   dia 18 pq estava no final, aí comi pra não jogar fora.
É fogo, eu não to comendo certinho, eu fico comendo coisa de fora da dieta. Eu pretendo comer corretamente, então vou continuar tentando seguir a dieta, priorizando os legumes, vegetais e frutas, pq eu acho que eu como pouco dessas coisas.
Eu já comprei o tênis e mais tarde vou fazer caminhada.
Eu vou começar a natação só em janeiro pq se eu começar agora vão cobrar o mês de dezembro sendo que já estamos no fim do mês e ainda vamos ter festas.
Postem com mais frequência, eu quero ler os blogs de vcs pra ficar motivada.
Amanhã eu posto o que mais eu comi hj.
Bjos.

Hoje eu comi:
Café da manhã: dois bolinhos de banana
Lanche da manhã: 1 fatia de chocotone
Almoço: 3 conchas de sopa
Lanche da tarde: meio mamão papaia e 1 fatia de 30g de ricota
Jantar: alface, tomate, 1 filé de merluza assado sem óleo

Então, o bolo de banana é uma receita que vai apenas banana, ovo, aveia e uva passa, mas como eu não tinha uva passa eu fiz só com os outros 3 ingredientes. Eu assei na forma de cupcake de silicone( com essa forma não precisa untar).
A sopa, é uma receita do canal "cansei de ser gordo"(sopa termogênica para acelerar o emagrecimento), nela vai batata doce, peito de frango , cenoura, tomate, couve, cebola, alho, pimenta vermelha, açafrão, sal.
O Chocotone eu não devia ter comido, mas não aguentei, na próxima vou me controlar.
Eu tbm tomei Coca zero hj, mas como eu tomo muita Coca zero eu não sei exatamente quanto tomei.
Caminhei 1h também.
Eu não vou poder fazer caminhada por um tempo pois eu joguei meu tênis fora, pq ele tava acabado e me machucou, mas eu pretendo me matricular na natação e fazer natação td dia, isso em breve.

Hoje comi uma fatia de Chocotone. Eu pensei "só uma, não tem problema", mas agora estou sentindo culpa.
Queria perguntar: quantas calorias tem no filé de merluza? No saco diz 58 e na internet diz 232.

Bjos