21/12/2018
Pão francês com requeijão light + 1 copo de achocolatado
Lanche da manhã: 1 bala butter toffe
Almoço: 2 pedaços de peito de boi assado sem oleo + 3 Col de feijão+ tomate
Lanche da tarde: 1 banana
Jantar: sopa de abóbora
Essa bala nao ia ser o lanche da manhã, mas é que tinha umas balas em casa e eu acabei comendo uma.
Caminhei uma hora dia 21.
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Café da manhã: 2 fatias de pão integral com pasta de amendoim integral Lanche da manhã: 3 bolachas de água e sal integrais e 1 suco de ...
Parabéns por conseguir comer só 1 bala, ela é tão gostosa que é dificil comer sem repetir.
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