Café da manhã: suco de laranja e beringela e 2 fatias de pão integral com pasta de amendoim integral
Almoço: filé de merluza, batata doce, alface, tomate, abóbora
Lanche da tarde: pera batida com leite desnatado
Pós treino: água de coco, beringela, cenoura e chia
Jantar: peito de frango, arroz, feijão, alface e uma limonada com adoçante
É a casca da berinjela que dá essa cor no suco? O copo ficou lindo!
ResponderExcluirParabéns, viu! Os resultados serão maravilhosos.
Creio que seja a beringela que dá a cor, a casca não é dessa cor
ExcluirPerfeito, parabéns! Fiquei com vontade desse peixinho, rs
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